Category Archives: Health

आपका सोशल मीडिया फीड सौंदर्य प्रभावितों से भरा हुआ है या नहीं, आप सोशल मीडिया पर त्वचा देखभाल उपकरणों का उपयोग करने वाले लोगों से मिल सकते हैं जो व्यावहारिक रूप से अंतरिक्ष-युग के दिखते हैं। Credit https://mindbodygreen-res.cloudinary.com/image/upload/c_fill,w_700,h_400,g_auto,q_85,fl_lossy,f_jpg/org/xf5yqv5kel392rn0w.jpg

मदीना ने mbg को बताया, “सोते समय हमारा शरीर आराम और पाचन के चरण से गुजर रहा होता है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का एक हिस्सा जो लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को बंद करने की अनुमति देता है।” यह एक महत्वपूर्ण समय है जब आपका शरीर पोषक तत्वों को पचा रहा है और अवशोषित कर रहा है, भोजन का चयापचय कर… Read More »

विश्व के सबसे मजबूत व्यक्ति (WSM) का 45वां गायन लगभग यहां है। यह 24-29 मई, 2022 को सैक्रामेंटो, CA के कैपिटल मॉल में होगा। दुनिया के तीस शीर्ष स्ट्रॉन्गमैन दिग्गज बैरी फ्रैंक ट्रॉफी के लिए और खुद को दुनिया का सबसे अच्छा स्ट्रॉन्गमैन कहने के सम्मानित सम्मान पर कब्जा करने के लिए होड़ करेंगे। [Related: 2022 Giants Live… Read More »

तो क्या flaxseeds इतना अच्छा बनाता है? सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, इस बीज में अघुलनशील फाइबर होता है, जो पानी में घुल जाता है और पाचन को धीमा कर देता है। यह न केवल आपको लंबे समय तक तृप्त रखने में मदद करता है, बल्कि स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता… Read More »

एडी हॉल ने अब तक के सबसे महान ताकतवरों में से एक के रूप में अपना करियर बनाया, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह अन्य खेलों में उत्कृष्टता प्राप्त नहीं कर सकता है। जो स्पष्ट है वह यह है कि 2017 वर्ल्ड्स स्ट्रॉन्गेस्ट मैन (WSM) चैंपियन में एक क्षमता है जो अन्य रास्तों पर अच्छी तरह… Read More »

यह कोई रहस्य नहीं है कि नींद समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। प्रत्येक रात पर्याप्त समय सो जाना (सटीक संख्या भिन्न होती है, लेकिन सात से नौ घंटे अधिकांश वयस्कों के लिए स्वर्ण मानक माना जाता है) आपके शरीर और मस्तिष्क को ठीक होने का अवसर देता है और आपके दीर्घकालिक हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य, वजन के… Read More »

एक चैंपियन बॉडी बिल्डर के पास मैच के लिए पूर्वापेक्षित समर्पित पोषण होना चाहिए। 15 मई, 2022 को, तीन बार के क्लासिक फिजिक ओलंपिया चैंपियन (2019-2021) पर राज करते हुए, क्रिस बमस्टेड ने अपने YouTube चैनल पर पूरे दिन के खाने के लायक एक वीडियो पोस्ट किया। 5,000-कैलोरी-प्लस आहार बमस्टेड के चल रहे ऑफ-सीजन का हिस्सा है क्योंकि… Read More »

“विटामिन सी छोटी आंत में अवशोषित होता है जहां वहां विभिन्न प्रोटीनों का एक समूह होता है जो इसे ले सकता है,” मिशेल बताते हैं। यह काफी आसान है- तो फिर विटामिन सी अवशोषण के बारे में क्या झगड़ा है? खैर, खाद्य पदार्थों में विटामिन सी (और कई पूरक) एस्कॉर्बिक एसिड नामक एक रूप है। मिशेल्स के अनुसार,… Read More »

जबकि अन्य कल्याण प्रथाओं को लटका पाने में असंभव लग सकता है (आपको देखकर, ध्यान), कृतज्ञता जर्नलिंग एक सरल, सीधी विधि है जिसका मूड और मानसिक स्वास्थ्य पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। यहां अभ्यास के लाभ, इसके साथ बने रहने की युक्तियां, नमूना संकेत और टेम्प्लेट, और सुंदर पत्रिकाएं हैं जो आपको लिखना शुरू करने के लिए उत्साहित… Read More »

ब्रेकआउट का अनुभव निश्चित रूप से वांछनीय नहीं है, लेकिन फिर भी कुछ आश्चर्यजनक स्थानों में सभी के साथ होता है। इतना मजेदार तथ्य नहीं: आपको कहीं भी मुंहासे हो सकते हैं … शरीर पर कहीं भी बहुत ज्यादा। तेल उत्पादन में वृद्धि के कारण कुछ क्षेत्रों में निश्चित रूप से दूसरों की तुलना में अधिक आम हैं,… Read More »