71 वर्षीय पावरलिफ्टर शेली स्टेटनर स्क्वाट्स 235 पाउंड एक 3×3 पीआर के लिए

By | May 13, 2022


उसकी नवीनतम ताकत के साथ, कुछ लोग दृढ़ता के एक उत्कृष्ट उदाहरण के रूप में शेली स्टेटनर को इंगित कर सकते हैं। 10 मई, 2022 को, 71 वर्षीय एथलीट ने एक प्रशिक्षण सत्र के दौरान तीन-सेट, तीन-प्रतिनिधि पीआर के लिए 106.6 किलोग्राम (235 पाउंड) स्क्वाट किया। उसके सोशल मीडिया के अनुसार, स्क्वाट 2022 पॉवरलिफ्टिंग अमेरिका (PA) क्लासिक सब-जूनियर, जूनियर और मास्टर नेशनल के लिए 18-19 जून, 2022 को ऑरलैंडो, FL में उसके चल रहे प्रशिक्षण का एक हिस्सा है।

स्टेटनर ने घुटने की आस्तीन और एक उठाने वाली बेल्ट पहनकर सेट पूरा किया। लिफ्ट के लिए उसके शरीर का वजन लगभग 60 किलोग्राम (132 पाउंड) था। एथलीट ने अपने पूरे करियर में 63 किलोग्राम भार वर्ग में प्रतिस्पर्धा की है।

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स्टेटनर बिना प्रतिरोध के फिल्माए गए सेट को पूरा नहीं करते हैं। सत्र के दौरान शक्ति के दौरान, वह प्रत्येक प्रतिनिधि के बीच कुछ हद तक विस्तारित विराम लेती है। हालांकि, वजन को देखते हुए 2022 यूएसए पावरलिफ्टिंग (यूएसएपीएल) अर्नोल्ड मास्टर्स ऑफ आयरन प्रो से उसकी सर्वकालिक प्रतियोगिता 113.5 किलोग्राम (250 पाउंड) की तुलना में केवल लगभग 15 पाउंड कम है। उसने इस वजन के तीन प्रतिनिधि के तीन सेट पूरे किए, यह प्रभावशाली है।

उम्र एक मिथक है

स्टेटनर की पावरलिफ्टिंग कहानी नई चीजों को आजमाने की उनकी इच्छा का प्रमाण हो सकती है। उसने पहली बार अप्रैल 2016 तक बारबेल नहीं उठाई थी, जब वह 64 साल की थी। वर्षों बाद, 71 वर्ष की आयु में, उसके नाम सात स्वीकृत प्रतियोगिताएं हैं, जिसमें छह जीत और केवल एक दूसरे स्थान पर रही।

“मुझे पसंद है कि कई लोगों का मानना ​​​​था कि उम्र बढ़ने का मतलब कमजोर होना और मांसपेशियों को खोना है। यह एक मिथक है!”

यहां स्टैटनर के अब तक के कुछ अधिक उल्लेखनीय करियर परिणामों का रिकॉर्ड दिया गया है:

शैली स्टेटनर (63KG) | उल्लेखनीय कैरियर परिणाम

  • 2019 यूएसएपीएल मिशिगन रूकी रंबल (मास्टर्स 3, 60-69) — प्रथम स्थान | कच्चा
  • 2020 यूएसएपीएल मोटर सिटी समर शोडाउन (मास्टर्स 3, 60-69) — प्रथम स्थान | कच्चा
  • 2021 यूएसएपीएल रॉ मास्टर्स नेशनल (मास्टर्स 4, 70+) — प्रथम स्थान | कच्चा
  • 2021 यूएसएपीएल वर्जीनिया प्रो (मास्टर्स 4, 70+) — प्रथम स्थान | कच्चा
  • 2022 यूएसएपीएल अर्नोल्ड मास्टर्स ऑफ आयरन प्रो (मास्टर्स 4, 70+) — प्रथम स्थान | कच्चा

स्वाभाविक रूप से, किसी के साथ की तरह, स्टैटनर को उल्लेखनीय ताकत बनाने के लिए उसके प्रशिक्षण के दौरान कुछ परिश्रम करना पड़ा। यहाँ उसके सर्वकालिक शीर्ष आँकड़े हैं:

शैली स्टेटनर (63KG) | शीर्ष लिफ्ट आँकड़े

  • फूहड़ – 113.5 किलोग्राम (250.2 पाउंड)
  • बेंच प्रेस – 65 किलोग्राम (143.3 पाउंड)
  • deadlift – 147.5 किलोग्राम (325.1 पाउंड)
  • कुल – 322.5 किलोग्राम (711 पाउंड)

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मास्टर के नागरिक अगले हैं

अगले महीने 2022 मास्टर नेशनल से पहले स्टेटनर अपने प्रशिक्षण के अंतिम चरण में है। एथलीट स्पष्ट रूप से अपनी अलग-अलग लिफ्टों को पूरा करने में कड़ी मेहनत कर रही है। उसका इंस्टाग्राम हाल के हफ्तों में स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट को पूरा करने के व्यापक फुटेज के साथ उचित रूप से व्याप्त है।

केवल समय ही बताएगा कि स्टेटनर का समर्पण एक और जीत के साथ भुगतान करेगा या नहीं। हालांकि, अगर वह अपनी उम्र में अपने पैर की उंगलियों को पेशेवर पावरलिफ्टिंग में डुबो सकती है और कामयाब हो सकती है, तो कुछ भी संभव लगता है।

2022 पीए क्लासिक सब-जूनियर, जूनियर और मास्टर नेशनल 18-19 जून, 2022 को ऑरलैंडो, FL में होंगे।

विशेष रुप से प्रदर्शित छवि: @shelly_ann_28 Instagram पर





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