संकेत आपके पास कम डोपामाइन का स्तर है और इसके बारे में क्या करना है

By | June 8, 2022



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आपका मूड कई तरह के कारकों से प्रभावित होता है, लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण में से एक आपके मस्तिष्क के भीतर का न्यूरोट्रांसमीटर है। इनमें से, डोपामाइन और सेरोटोनिन कुछ सबसे महत्वपूर्ण हैं- वे स्मृति, मनोदशा और यहां तक ​​​​कि ध्यान देने की आपकी क्षमता सहित कई कार्यों का समर्थन करने के लिए मिलकर काम करते हैं। इसलिए दोनों का स्वस्थ संतुलन महत्वपूर्ण है।

जबकि सेरोटोनिन अक्सर स्पॉटलाइट प्राप्त करता है, न्यूरोसाइंटिस्ट मनोचिकित्सक डैनियल आमेन, एमडी के अनुसार, डोपामाइन को कुछ अधिक ध्यान देने योग्य ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जिन्होंने अभी इस विषय पर इंस्टाग्राम रीलों की एक श्रृंखला जारी की है। अपने लघु वीडियो में, आमीन टूट जाता है कि आप कैसे बता सकते हैं कि आपके पास कम डोपामाइन है, यह शरीर में कैसे प्रकट हो सकता है, और मस्तिष्क के भीतर स्वाभाविक रूप से स्तर बढ़ाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।





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