रोजाना क्रैनबेरी खाने से याददाश्त में मदद मिलती है, अध्ययन कहता है

 रोजाना क्रैनबेरी खाने से याददाश्त में मदद मिलती है, अध्ययन कहता है



रोजाना क्रैनबेरी खाने से याददाश्त में मदद मिलती है, अध्ययन कहता है

क्रैनबेरी पूरकता प्राप्त करने वाले प्रतिभागियों ने दृश्य एपिसोडिक मेमोरी में महत्वपूर्ण सुधारों का प्रदर्शन किया- यानी, नियंत्रण समूह की तुलना में कुछ कैसा दिखता है, इसका विवरण याद रखने की क्षमता।

एपिसोडिक मेमोरी एक घटना के विवरण को याद करने से भी जुड़ी होती है जो किसी के जीवन में पहले हुई थी (पहली तारीख, आपकी शादी का दिन, आपके बच्चे का जन्म, आदि)। यह इंगित करता है कि क्रैनबेरी (और अधिक विशेष रूप से, पॉलीफेनोल्स) जीवन में बाद में स्मृति को बढ़ाने और बनाए रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं।

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि स्मृति में इन सुधारों का परिणाम एंटोरहिनल कॉर्टेक्स में रक्त के प्रवाह में वृद्धि का परिणाम हो सकता है – हिप्पोकैम्पस में प्रवेश करने और छोड़ने के लिए प्रवेश द्वार, जहां सीखने और स्मृति निर्माण होता है।

इसके सकारात्मक स्मृति प्रभावों के शीर्ष पर, क्रैनबेरी पूरकता ने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को भी काफी कम कर दिया। एलडीएल में कमी (जिसे अक्सर “खराब” कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है) संवहनी स्वास्थ्य समर्थन को प्रदर्शित करता है और इस प्रकार बेहतर रक्त प्रवाह और संज्ञानात्मक प्रदर्शन निष्कर्षों का एक संभावित घटक है। सेरेब्रल रक्त प्रवाह और संवहनी स्वास्थ्य महत्वपूर्ण हैं (और हमारी राय में, अक्सर अनदेखी की जाती है) संज्ञानात्मक कार्य और समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य को अनुकूलित करने में योगदानकर्ता। *



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