मैंने अपने 27वें जन्मदिन पर अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य का परीक्षण किया – मैंने जो सीखा

 मैंने अपने 27वें जन्मदिन पर अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य का परीक्षण किया – मैंने जो सीखा



मैंने अपने 27वें जन्मदिन पर अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य का परीक्षण किया - मैंने जो सीखा

मस्तिष्क की लंबी उम्र की बारीक प्रकृति मुझे अभिभूत करती थी, लेकिन मेरे मस्तिष्क के स्वास्थ्य का परीक्षण करने के बाद, मुझे पता है कि मैं किन क्षेत्रों में अच्छा कर रहा हूं और कौन सा सुधार कर सकता है।

मैंने पाया कि जहां मेरा चिकित्सा स्वास्थ्य, सामाजिक संपर्क और मानसिक फिटनेस गतिविधियां मेरे मस्तिष्क को स्वस्थ रहने में मदद कर रही हैं, वहीं मैं नींद और विश्राम, शारीरिक गतिविधि, और भोजन और पोषण स्तंभों में कुछ सुधार का उपयोग कर सकता हूं।

यहां कुछ आदतें दी गई हैं जिन पर मैं सक्रिय रूप से काम कर रहा हूं ताकि मेरे बीएचआई और समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सके:



Credit

https://mindbodygreen-res.cloudinary.com/image/upload/c_fill,w_700,h_400,g_auto,q_85,fl_lossy,f_jpg/org/5ize2ufejk5wukx0c.jpg

Avatar of Sareideas

Sareideas

Leave a Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: