प्राइड मंथ खत्म होने के बाद भी LGBTQIA+ फिटनेस क्लासेस और क्लब क्यों महत्वपूर्ण हैं?

By | June 22, 2022


fitness 1 प्राइड मंथ खत्म होने के बाद भी LGBTQIA+ फिटनेस क्लासेस और क्लब क्यों महत्वपूर्ण हैं?

एक राष्ट्रीय जिम श्रृंखला के लिए एक निजी प्रशिक्षक के रूप में काम करते हुए, लारा अमेरिका से सभी नए सदस्यों पर फिटनेस आकलन करने की उम्मीद की गई थी। लक्ष्य: ताकत, सहनशक्ति और लचीलेपन के बारे में जानकारी का उपयोग करें और आधारभूत फिटनेस स्तर स्थापित करने के लिए समान उम्र और लिंग के अन्य लोगों के औसत के मुकाबले परिणामों की तुलना करें।

“हर किसी के पास फिटनेस का एक व्यक्तिगत स्तर होता है, और सभी को प्रोग्रामिंग के एक व्यक्तिगत स्तर की आवश्यकता होती है,” अमरीको बताते हैं। “मैं उनसे दूर रहूंगा, और जिम से हमेशा पुशबैक होगा।”

फिटनेस आकलन “समस्याग्रस्त मानदंडों” में से एक थे, जो कि एक ट्रांस महिला, जो कि वे / उन्हें सर्वनाम का उपयोग करती है, मुख्यधारा की जिम संस्कृति में अनुभव करती है। उन्होंने यह भी महसूस किया कि प्रदर्शन, दिखावट और लिंग के आधार पर शरीर के आदर्शों को प्राप्त करने पर जोर LGBTQIA+ सदस्यों के लिए विशेष रूप से हानिकारक था – और यहां तक ​​कि समुदाय के कुछ लोगों को जिम में शामिल होने से भी रोका।

“मुख्यधारा की फिटनेस बहुत जहरीली हो सकती है,” अमेरिका कहते हैं। “यह एक जिम में रहने के लिए एक मज़ेदार जगह नहीं है जहाँ सब कुछ आपके शरीर से घुरघुराने और नफरत करने के बारे में है।”

LGBTQ+ के एक तिहाई से अधिक अमेरिकियों ने पिछले एक साल में किसी न किसी रूप में भेदभाव का अनुभव किया और भेदभाव के अनुभव से बचने के लिए अक्सर अपने निजी जीवन के पहलुओं को बदलने की सूचना दी। एक अलग अध्ययन में पाया गया कि एलजीबीटीक्यू प्रतिभागियों में से आधे ने अपने यौन अभिविन्यास के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में जिम में असहज महसूस किया।

कुछ जिम और फिटनेस ब्रांड प्राइड मंथ के सम्मान में जून में विशेष प्रोग्रामिंग की मेजबानी करते हैं। फिर भी, फिटनेस सुविधाओं की बढ़ती संख्या लिंग-तटस्थ भाषा का उपयोग कर रही है, ग्राहकों से उनके सर्वनामों के बारे में पूछ रही है, और पूरे वर्ष समावेशी कक्षाओं और सुरक्षित स्थानों का वादा कर रही है। कुछ जिम विशेष रूप से LGBTQIA+ सदस्यों की सेवा भी करते हैं।

ओकलैंड स्थित द क्वीर जिम, जो खुद को “अमेरिका का 1” के रूप में पेश करता हैअनुसूचित जनजाति क्वीर जिम,” 2010 में खोला गया। न्यूयॉर्क में मार्क फिशर फिटनेस और लॉस एंजिल्स में हर कोई समावेशी रिक्त स्थान, विविध प्रशिक्षकों, शरीर की सकारात्मकता और लिंग-तटस्थ लॉकर रूम का वादा करता है। OUT फाउंडेशन ने एक समावेशी जिम फ़ाइंडर बनाया है ताकि LGBTQIA+ समुदाय को पसीना बहाने के लिए समावेशी स्थान खोजने में मदद मिल सके।

“एलजीबीटी लोगों को एक जगह की जरूरत है … विषाक्त जिम संस्कृति से दूर होने के लिए,” अमेरिका कहते हैं। “आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं जहां आप इसे और नहीं कर सकते हैं, और आप घर पर काम कर रहे हैं [and] बहुत सारे लोग हैं [who] उससे दूर जाना चाहते हैं। इन समावेशी स्थानों की मांग है। ”

समावेशी कसरत स्थान बनाना सदस्यता बढ़ाने से कहीं अधिक है; यह LGBTQIA+ समुदाय के स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देने की प्रतिबद्धता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि जिन लोगों की पहचान LGBTQIA+ के रूप में हुई है, उनके टीम गतिविधियों में भाग लेने की संभावना 76 प्रतिशत तक कम थी और उन्होंने अपने विषमलैंगिक साथियों की तुलना में प्रत्येक सप्ताह मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि के 2.62 घंटे कम होने की सूचना दी। सीधे महिलाओं की तुलना में समलैंगिक और उभयलिंगी महिलाओं में अधिक वजन और मोटापे की दर अधिक होती है।

व्यायाम केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही महत्वपूर्ण नहीं है। यह मानसिक स्वास्थ्य का एक अनिवार्य घटक भी है। यह अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया है, जिसे एलजीबीटीक्यूआईए + समुदाय अपने सीधे या लिंग-अनुरूपता वाले साथियों की तुलना में 2.5 गुना अधिक दरों पर अनुभव करता है।

जबकि मिस्टर ब्रॉडवे बॉडी, हार्ड कोर होमो और बाइसेप-टुअल्स जैसी कक्षाएं क्वीर समुदाय को लक्षित करती हैं, अमेरिका का मानना ​​​​है कि ऐसे सूक्ष्म संकेत भी हैं जो संकेत देते हैं कि जिम विविध सदस्यता का स्वागत करता है।

टाइनी जिम, न्यू यॉर्क में वेस्ट विलेज पड़ोस में एक छोटा फिटनेस स्टूडियो, जिसे अमेरिका ने 2021 में स्थापित किया था, को “जहरीले जिम संस्कृति से दूर” एक सुरक्षित स्थान के रूप में डिज़ाइन किया गया था जो LGBTQIA + सदस्यों और सहयोगियों का स्वागत करता है। अमेरिको मार्केटिंग के बारे में जानबूझकर “बॉडी पॉजिटिव” और “परफॉर्मेंस बेस्ड” जैसे शब्दों का इस्तेमाल कर रहा था और इसमें यात्रियों पर उनके सर्वनाम भी शामिल थे।

“वे चीजें अकेले ही कतारबद्ध लोगों को आकर्षित करती हैं क्योंकि वे चीजें हैं जिन्हें समुदाय के बहुत से लोग प्राथमिकता देते हैं,” वे कहते हैं। “मैं सब कुछ इस तरह से प्रस्तुत करता हूं कि एक समलैंगिक व्यक्ति बिना यह कहे जिम जाना चाहेगा कि वह क्वीर है।”

काम करने के लिए एक सहायक, सुरक्षित स्थान प्रदान करने के अलावा, LGBTQIA+ फिटनेस स्पेस लिंग मानदंडों और अपेक्षाओं को छोड़ने और आपके शरीर को हिलाने में आनंद खोजने के बारे में भी हैं।

“टिनी जिम में मुख्य नियम यह है कि इसे मज़ेदार होना चाहिए,” अमेरिका कहते हैं। “मेरा लक्ष्य संक्षेप में, फिटनेस की कथा को बदलना है।”



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