खस शरबत कैसे बनाएं: गर्मियों में खस के 5 स्वास्थ्य लाभ

By | May 13, 2022


कल्पना कीजिए: आप अभी-अभी चिलचिलाती धूप में समय बिताकर घर लौटे हैं। निर्जलीकरण लगभग आपके शरीर को प्रभावित कर रहा है, आप कुछ ठंडा और स्वादिष्ट खाना चाहते हैं। और इस समय के दौरान, कुछ ठंडा शर्बत खाने से बेहतर क्या हो सकता है, खासकर अगर यह खस है! हरे रंग के खस शर्बत में उत्तम मिठास और ताज़ा स्वाद होता है। इस गर्मी के मौसम में यह लगभग जादू जैसा लगता है। हरे रंग का यह पेय कायाकल्प कर रहा है लेकिन क्या आप जानते हैं कि खस के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जो हमें कई तरह से मदद करते हैं ?! थोड़ा आश्चर्यजनक लगता है, है ना? यदि आप इसके स्वास्थ्य लाभों को जानना चाहते हैं, तो इन्हें नीचे देखें:

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khus sharbat

खस के 5 स्वास्थ्य लाभ:

  1. आंखों की लाली कम करता है

खस शर्बत में शीतलन गुण होते हैं। इसके अलावा खस में जिंक की मात्रा अधिक होती है, जो आंखों की कई तरह की समस्याओं को रोकने में मदद करता है। गर्मियों में, खस शर्बत का एक गिलास अत्यधिक गर्मी से उत्पन्न आंखों में लाली को कम करने में मदद कर सकता है।

  1. आपको हाइड्रेटेड रखता है

साल के इस पूरे समय में हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। नियमित अंतराल पर खस शरबत पीने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिल सकती है।

  1. रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं

खस में आयरन, मैंगनीज और विटामिन बी6 प्रचुर मात्रा में होता है। इसमें आयरन होता है, जो शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा सकता है। दूसरी ओर, मैंगनीज की उपस्थिति कुछ हद तक रक्तचाप के स्तर को प्रबंधित करने में सहायता कर सकती है।

  1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

जड़ें एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होती हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। एंटीऑक्सिडेंट गुण हमारे अंगों और ऊतकों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद कर सकते हैं।

  1. प्यास कम करता है

यह गर्मी का कूलर अत्यधिक प्यास को कम करने में काफी मदद करता है। एक गिलास खस शरबत पीने से आपको उस प्यास की भावना को कम करने और आपको तरोताजा करने में मदद मिल सकती है। इसके पोषक तत्वों को बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं।

तो, इन स्वास्थ्य लाभों के साथ, आपको निश्चित रूप से कुछ खसों का सेवन करना चाहिए। उसी के लिए, यहां हम आपके लिए घर पर खस शरबत बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। इसे नीचे देखें:

खस शरबत रेसिपी: यहां जानिए कैसे बनाएं खस शरबत

चीनी और पानी लें और धीमी आंच पर चीनी के घुलने तक चलाएं।

जब यह घुल जाए तो इसमें उबाल आने दें और गाढ़ा होने तक पकाएं – एक धागे की स्थिरता। कुछ हरे रंग के खाने के साथ खस एसेंस डालें और मिलाएँ। इसे ठंडा होने दें। इस सिरप को लें और आनंद लेने के लिए कुछ ठंडे पानी के साथ मिलाएं!

खस शरबत की पूरी रेसिपी के लिए, यहां क्लिक करें।

अपने लिए यह अद्भुत नुस्खा आज़माएं, और हमें बताएं कि यह आपके लिए कैसा रहा।



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