किम कार्दशियन “पौधे-आधारित सुबह” हमें प्रमुख स्वस्थ भोजन लक्ष्य दे रहे हैं

By | June 5, 2022


किम कार्दशियन की दुनिया भर से बड़ी संख्या में प्रशंसक हैं। एक फैशनिस्टा होने के अलावा, वह अपने ईर्ष्यालु आवरग्लास फिगर के लिए जानी जाती हैं। और, यह स्पष्ट है कि वह स्वस्थ खाती है और कुछ सख्त आहार योजनाओं का पालन करती है। किम कार्दशियन भी सुबह सबसे पहले पौष्टिक भोजन करना पसंद करती हैं। हम इसके बारे में कैसे जानते हैं? उसने अपने पौधे आधारित सुबह के भोजन की एक तस्वीर साझा की है और यह मीलों दूर से स्वस्थ चिल्ला रहा है। उसके रंग-बिरंगे भोजन में कटे हुए फल जैसे केले और आम के साथ-साथ एक अन्य फल भी था – सभी पूर्णता के लिए कटे हुए थे। हम यह भी देख सकते हैं कि ग्रेनोला क्या प्रतीत होता है, किनारे पर – यह सब बीज के साथ सबसे ऊपर है। कैप्शन के लिए, उसने लिखा, “पौधे-आधारित सुबह,” और एक पौधा इमोजी जोड़ा।

नज़र रखना:

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अगर आपको लगता है कि किम कार्दशियन के सुबह के भोजन ने आपको स्वस्थ नोट पर अपना दिन शुरू करने के लिए प्रेरित किया, तो यह स्वस्थ खाने की योजना पर स्विच करने का समय है। इन पांच भोगपूर्ण और स्वस्थ नाश्ते के कटोरे के व्यंजनों से शुरू करें।

1) केला मूंगफली दलिया कटोरा

इस हेल्दी ब्रेकफास्ट बाउल में केले के साथ ओट्स, चिया सीड्स और कद्दू के बीज का स्वाद है। साथ ही, पीनट बटर और हेज़लनट स्प्रेड का उपयोग इसे और अधिक आकर्षक बनाता है। इन सबके अलावा, अगर आपको मीठा पसंद है, तो थोड़ा शहद डालें और आप जाने के लिए अच्छे हैं।

2) क्रैनबेरी वेलनेस बाउल

जैसा कि नाम से पता चलता है, क्रैनबेरी वेलनेस बाउल लेट्यूस, कॉर्न कर्नेल और छोले जैसी सब्जियों से भरा हुआ है। आप इसे या तो सुबह या कभी भी जब आप हल्का भोजन करना चाहते हैं, चुन सकते हैं।

3) दलिया, दही और फलों का नाश्ता मेडली

स्वस्थ नाश्ते का आनंद लेना किसी वरदान से कम नहीं है। दलिया, दही और फलों से भरपूर नाश्ता हर दिन सुबह जल्दी करना सबसे अच्छी चीज है। ओट्स, फलों और नट्स का एक स्वस्थ संयोजन एक स्वर्गीय आनंद के लिए बनाता है।

4) चॉकलेट Acai कटोरा

यह नाश्ता नुस्खा निश्चित रूप से वहाँ के चॉकलेट प्रेमियों को प्रसन्न करेगा। इसे बनाने के लिए आपको बस कुछ सामग्री की जरूरत है। स्वाद के लिए स्वादिष्ट कोकोआ के साथ ताजे जामुन, ग्रेनोला, कुरकुरे मेवे और बीज लें। अपने चॉकलेट acai कटोरे में खुदाई करने से पहले उस पर कुछ शहद डालना न भूलें।

5) केला और बादाम दलिया

स्वस्थ नाश्ते के विकल्पों की तलाश करने वालों के लिए यह एक पारंपरिक ओट्स रेसिपी है। इसे तैयार करने के लिए आपको बस पंद्रह मिनट चाहिए। इसलिए, जब आपके पास सुबह का अधिक समय नहीं होता है, तब भी आप इसे तैयार करने के लिए चिया सीड्स, ओट्स, केला और ढेर सारे मेवा और सूखे मेवे का उपयोग कर सकते हैं।

आशा है कि इन व्यंजनों से आपको अपने लिए एक स्वादिष्ट, जल्दी और स्वस्थ नाश्ते की योजना बनाने में मदद मिलेगी।



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