आपकी राशि के लिए प्रयास करने के लिए सर्वश्रेष्ठ कसरत

 आपकी राशि के लिए प्रयास करने के लिए सर्वश्रेष्ठ कसरत


astrology copy आपकी राशि के लिए प्रयास करने के लिए सर्वश्रेष्ठ कसरत

हर किसी के पास एक अलग “कसरत व्यक्तित्व” या कसरत की शैली होती है जो वे स्वाभाविक रूप से आगे बढ़ते हैं। हो सकता है कि आप लंबी दूरी के धावक हों, या आप HIIT या कताई कक्षाओं जैसे चुनौतीपूर्ण उच्च-प्रभाव वाले वर्कआउट का विकल्प चुनते हों। हो सकता है कि आप इसके बजाय योग प्रवाह सत्रों को ग्राउंड करने के लिए प्राथमिकता रखते हों, या अपने पसीने के सत्रों को जितना संभव हो उतना मज़ेदार बनाने की कोशिश करें ताकि आप इस तथ्य से खुद को विचलित कर सकें कि आप काम कर रहे हैं, और इसके बजाय बस अपने शरीर को हिलाने का आनंद ले रहे हैं। आपका कसरत व्यक्तित्व जो भी हो, आप इसे अपने सूर्य चिन्ह के लक्षणों के साथ संरेखित कर सकते हैं – और इसे पसीने को खत्म करने वाली गतिविधि की पहचान करने में आपकी मदद करने दें, जिसे आप अपने फिटनेस आहार में शामिल करेंगे।

यहां तक ​​कि अगर आप ज्योतिष के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं, तो यह देखना आसान है कि यह एक वास्तविक क्षण है। और आधुनिक ज्योतिष के बारे में प्रशंसनीय बात यह है कि आप ठीक वही ले सकते हैं जो आपके साथ प्रतिध्वनित होता है, और बाकी सब कुछ छोड़ देता है। आज आपका राशिफल आपके लिए क्या कहता है, उससे संबंधित न हों? आप इसके बारे में भूलना और अपने दिन के साथ आगे बढ़ना चुन सकते हैं। लेकिन अगर आप अपनी राशि को नई चीजों की कोशिश करने के लिए एक खाका बनाने देना चाहते हैं, तो आप आनंद ले सकते हैं – जैसे कि एक गतिशील नई कसरत दिनचर्या, उदाहरण के लिए – यह वह जगह है जहां चीजें वास्तव में दिलचस्प हो सकती हैं, भले ही आप “अविश्वास” हों।

अपनी निशानी नहीं जानते? आप इसे ऑनलाइन जन्म चार्ट जनरेटर पर देख सकते हैं। फिर, यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आप अगले पसीने को कैसे तोड़ना चाहते हैं।

मेष। एक एनिमेटेड अग्नि संकेत के रूप में, मेष एक अभ्यास में लगे होने पर सबसे अच्छा करता है जो गारंटी देता है कि वे पसीना तोड़ देंगे-और उन्हें अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करने में मदद करता है। “मेष राशि के लिए, कोई भी गतिविधि जो उनके आंतरिक योद्धा को जगाती है, एक आदर्श व्यायाम है,” लेखक, ज्योतिषी, और सहज ज्ञान युक्त मारिया सोफिया मार्मनाइड्स साझा करती है। “यह वही है जो कार्डियो किकबॉक्सिंग जैसी गतिविधि को उनके लिए अपनी ऊर्जा को चैनल करने में सक्षम बनाता है क्योंकि वे अपने फॉर्म में महारत हासिल करने और अपने आत्म-रक्षा कौशल में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।”

वृषभ। मारिया बताती हैं, “एक जमीनी, मिट्टी के संकेत के रूप में, वृषभ को बाहर के लिए गहरी प्रशंसा है, इसलिए वे किसी भी गतिविधि के साथ पनपेंगे जो प्रकृति की खोज को लंबे ट्रेक के साथ जोड़ती है जो उनके दिल को पंप करती है।” “अधिक दैनिक गतिविधि के लिए, उनके पड़ोस में टहलना, टहलना या दौड़ना सही व्यायाम है – और फिर इसे एक राष्ट्रीय उद्यान में बढ़ोतरी के लिए बढ़ाना जो एक शिविर यात्रा के रूप में दोगुना हो जाता है।”

यह निस्संदेह वृषभ को पृथ्वी पर वापस लाने में मदद करेगा। और हमारा मतलब है कि वस्तुतः—वे एक पृथ्वी चिन्ह हैं, आखिरकार।

मिथुन राशि। जेमिनी एक ऐसे वर्कआउट क्लास को पसंद करेंगे जो उनकी उच्च ऊर्जा से मेल खाता हो, साथ ही उन्हें कुछ बट किक करने में भी मदद करता है। एक हवाई संकेत के रूप में, “मिथुन को विविधता पसंद है, जो एक HIIT वर्ग को यह सुनिश्चित करने का एक सही तरीका बनाती है कि उनकी मांसपेशियां और दिमाग दोनों लगातार लगे रहें क्योंकि वे एक अंतराल से दूसरे अंतराल पर जाते हैं,” मारिया साझा करती हैं। “अतिरिक्त बोनस: यह उनके सक्रिय ज़ोन मिनट्स को प्राप्त करता है और फिर वे अपने दोस्तों के साथ तुलना कर सकते हैं!”

कैंसर। कुछ भी जो पानी के संकेत में मदद कर सकता है कर्क को लगता है कि अवतार की भावना जाने का रास्ता है। एक जानबूझकर हठ योग कक्षा एक बढ़िया विकल्प है – खासकर अगर कैंसर किसी तरह का महसूस कर रहा हो। मारिया कहती हैं, “एक कैंसर के लिए ग्राउंडिंग और मेडिटेशन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि ये एक संकेत हैं जो उनकी भावनाओं को बहुत तीव्रता से महसूस करने के लिए जाने जाते हैं।” “हठ योग कक्षा में शामिल होना – या तो स्टूडियो में, ऑनलाइन या फिटबिट प्रीमियम के माध्यम से – उन्हें अपनी सांस और संवेदी विनियमन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है, जबकि गहरी स्ट्रेचिंग संग्रहीत ऊर्जा को मुक्त करने में सहायता करेगी।”

सिंह। लियो के लिए, कुछ ऐसा है जो पसीना बहाता है और थोड़ा आडंबरपूर्ण नहीं है। अगर वे दिखा सकते हैं कि उनके पास क्या है, तो अग्नि चिन्ह सिंह के पास उनके जीवन का समय होगा। मारिया कहती हैं, “कोई भी लियो की तरह स्पॉटलाइट से प्यार नहीं करता है, इसलिए एक गतिविधि जो उन्हें ऐसा महसूस कराती है कि वे केंद्र स्तर पर ले जा सकते हैं और रचनात्मक हो सकते हैं-साथ ही साथ कैलोरी जलाते हुए-सभी गारंटी देते हैं कि वे कभी भी कक्षा को याद नहीं करेंगे।” “लियोस डांस कार्डियो वर्कआउट या यहां तक ​​​​कि पोल डांसिंग क्लास की कोशिश कर सकते हैं ताकि वे पृष्ठभूमि में क्लब-थीम वाली प्लेलिस्ट पंप करते समय व्यायाम कर सकें।”

कन्या। आप जानते हैं कि वे पिलेट्स और बैरे कक्षाओं के बारे में क्या कहते हैं-यह सूक्ष्म आंदोलनों है जो सभी अंतर बनाते हैं। विस्तार-उन्मुख पृथ्वी चिन्ह कन्या के लिए, इससे अधिक सत्य कुछ नहीं हो सकता। “एक बहुत ही सावधानीपूर्वक संकेत के रूप में, विरगो तब पनपते हैं जब एक परिभाषित प्रक्रिया और यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे आंदोलनों के लिए उद्देश्य होता है,” मारिया विस्तार करती है। “उन्हें एक बैरे या पिलेट्स सुधारक वर्ग पर विचार करना चाहिए, जो शांत, अधिक व्यवस्थित प्रकार के व्यायाम हैं, जो उन्हें मांसपेशियों के सबसे छोटे तनाव को भी परिष्कृत करके अपने कोर की तरह एक बड़े मांसपेशी समूह को काम करने की अनुमति देते हैं।”

तुला। यह हवाई संकेत विशेष रूप से तब अच्छा होता है जब वे किसी स्पोर्ट्स टीम या अन्य सामुदायिक-निर्माण कसरत गतिविधि में शामिल होते हैं। “राशि की सामाजिक तितली के रूप में, लाइब्रस किसी भी प्रकार के समूह खेल में अच्छा करते हैं,” मारिया कहती हैं। “अपने साथियों के साथ साप्ताहिक खेल या अभ्यास करने से यह सुनिश्चित होता है कि उनके कैलेंडर पर एक गतिविधि होगी जिसे वे जाने के लिए उत्सुक होंगे। लाइब्रस साप्ताहिक किकबॉल, वॉलीबॉल, या सॉफ्टबॉल लीग के लिए साइन अप कर सकते हैं – या यहां तक ​​​​कि एक टीम चलने या क्लब चलाने पर भी विचार कर सकते हैं।”

वृश्चिक। स्कॉर्पियो वास्तव में एक ताकत हो सकती है – चाहे वह जिम में हो या अन्यथा। “वृश्चिक तीव्र हो सकता है, इसलिए कोई भी गतिविधि जो शांति प्रदान कर सकती है वह आदर्श है,” मारिया साझा करती है। “वे पानी के संकेत हैं, इसलिए वे स्वाभाविक रूप से जलीय खेलों के साथ बढ़ते हैं क्योंकि पानी आधारित गतिविधियां शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्तर पर बहुत सुखद हो सकती हैं। स्टैंड-अप पैडल बोर्डिंग जैसी गतिविधि उन्हें शांतिपूर्ण, शांत वातावरण में स्वतंत्र रूप से काम करने की अनुमति देती है।”

साथ ही, बिच्छू परिवर्तन के समय में फलता-फूलता है, और इसलिए एक कसरत जिसे वे वास्तव में पूरे शरीर में महसूस कर सकते हैं, वह वह जगह है जहाँ वे सबसे अधिक सशक्त महसूस करते हैं।

धनु। अग्नि चिन्ह धनु के लिए कुछ भी साहसिक कार्य करता है। कई साहसिक खेलों के प्रशंसक हैं, और यदि वे आगे बढ़ रहे हैं, तो वे खुश हैं। मारिया कहती हैं, “धनु को एक्सप्लोर करना पसंद है, इसलिए वे एक ऐसी गतिविधि के साथ पनपेंगे जो उन्हें दृश्यों के तेजी से बदलाव का अनुभव करने की अनुमति देती है और सबसे ऊपर, मजेदार है।” “रोलरब्लैडिंग उनके लिए अपने एड्रेनालाईन पंपिंग प्राप्त करने का एक सही तरीका है और कभी भी एक ही अनुभव को दोहराना नहीं है, क्योंकि पर्यावरण में कुछ बदल जाएगा क्योंकि वे दिन-ब-दिन शहर के माध्यम से या तो एक दोस्त या अकेले के साथ घूमते हैं।”

मकर। क्या मकर राशि से अधिक मेहनती चिन्ह है? यह पृथ्वी चिन्ह निश्चित रूप से कड़ी मेहनत करना, कड़ी मेहनत करना पसंद करता है। काम पर एक तनावपूर्ण दिन के बाद उन्हें रॉक क्लाइंबिंग जिम में ले जाएं, और वे खुशी से पसीना बहाएंगे- और इस प्रक्रिया में, प्रेरणा का एक लाइटबल्ब पल होने की संभावना से अधिक है। मारिया बताती हैं, “मकर राशि के लिए ऊंचाईयां महत्वपूर्ण हैं, बकरी की निशानी जो ऊंचे पहाड़ों पर चढ़ना या गुरुत्वाकर्षण-विरोधी चोटियों पर चढ़ना पसंद करती है,” मारिया बताती हैं। “एक रॉक-क्लाइम्बिंग जिम में एक सत्र या एक इनडोर ट्रैम्पोलिन पार्क में स्टेशनों के माध्यम से कूदने से उनकी हृदय गति पंप हो जाएगी और उन्हें उपलब्धि की भावना भी मिलेगी।”

कुंभ राशि। हमेशा अद्वितीय कुंभ राशि आत्मनिर्भर और समुदाय-दिमाग दोनों है। वे बहुत कुछ नया, अनोखा, और/या एक टीम के साथ-या कम से कम अन्य उनके कौशल को देखने के लिए उपस्थित हैं। मारिया कहती हैं, “कुंभ एक हवाई संकेत है, जो उन्हें विचारकों का एक उच्च वैचारिक संकेत बनाता है।”

“हवाई योग जैसी गतिविधि उन्हें अपने तत्व में रखती है, सचमुच, साथ ही उन्हें अपने सिर में रहने से अपने शारीरिक आंदोलनों के माध्यम से अभिनय करने के लिए प्रोत्साहित करती है। हवाई योग का अतिरिक्त लाभ यह है कि यह उन्हें गति की स्वतंत्रता की अनुमति देता है ताकि वे नियमों से अत्यधिक विवश महसूस न करें। ” और आखिरकार, हवा में लटके रहने की तुलना में अपने शारीरिक कौशल को दिखाने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है?

मीन राशि। अभिव्यंजक जल चिन्ह मीन खुद को पानी से संबंधित किसी भी गतिविधि के साथ पाएंगे जो उन्हें वास्तविक जीवन से थोड़ी देर के लिए बचने में मदद कर सकता है। बस पानी के शरीर में खुद को विसर्जित करना, चाहे वह पूल हो या समुद्र की लहरों के नीचे डुबकी, कुछ ऐसा है जो वे शरीर और दिमाग दोनों के लिए कायाकल्प पाएंगे। “मीन एक गहन चिंतनशील संकेत हैं,” मारिया कहते हैं। “तैराकी जैसी गतिविधियाँ – या तो एक पूल, झील, या समुद्र में – या सर्फिंग न केवल उन्हें उस मन-शरीर के स्तर पर संलग्न करेगी, बल्कि उन्हें प्रकृति के साथ उनकी एकता की याद दिलाएगी।”





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