अर्थ, वे क्यों होते हैं और क्या करना है

By | June 2, 2022



अर्थ, वे क्यों होते हैं और क्या करना है

अब जब आप आवर्ती सपनों के बारे में सब कुछ जानते हैं, तो आप शायद सोच रहे होंगे कि क्या कोई ऐसा तरीका है जिससे आप वर्षों से सपने देख रहे हैं। और एलिस और लोवेनबर्ग के अनुसार, निश्चित रूप से है।

आवर्ती सपने को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है, एलिस कहते हैं, यह पता लगाने के लिए समय निकालना है कि सपना आपसे क्या पूछ रहा है – और फिर इसे करने के लिए कदम उठाना शुरू करें।

“यदि यह एक परीक्षा के आसपास एक तनाव का सपना है, उदाहरण के लिए, शायद आपको आने वाली चीज़ों के लिए बेहतर तैयारी करने की आवश्यकता है। यदि यह एक दर्दनाक सपना है, तो शायद आपको संबंधित स्मृति को संसाधित करने में समय बिताना होगा, आदर्श रूप से एक आघात चिकित्सक के साथ। यदि यह प्रबंधनीय लगता है अपने आप पर, अपने मन की आंखों में आवर्ती सपने में वापस जाने का प्रयास करें, इसमें खुद को विसर्जित करें, और इसे एक संकल्प के लिए आगे बढ़ने दें। यह आमतौर पर चीजों को किसी तरह से बदल देता है, और कभी-कभी सपना वापस नहीं आता है, “एलिस एमबीजी बताता है।

जैसा कि लोवेनबर्ग कहते हैं, आवर्ती सपने एक “अटकता” का संकेत देते हैं, इसलिए सपने को रोकना अस्थिर होने के बारे में है। “जब आपको वह आवर्ती सपना मिलता है, तो यह हमें सताने का अवचेतन तरीका है। और इसे हमें एक ही बात बार-बार बताते रहना पड़ता है जब तक कि हमें संदेश नहीं मिलता और उस पर कार्य नहीं किया जाता है – इसलिए आवर्ती सपने पर अभिनय करना सबसे अच्छा है इसे रोकने का तरीका,” वह बताती हैं।

एलिस और लोवेनबर्ग भी ड्रीम जर्नलिंग के समर्थक हैं, जो आपके सपनों के घटित होने के ठीक बाद उनकी व्याख्या करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है यदि कोई सपना आपको जगाता है, क्योंकि सपने पर अपने विचारों को संक्षेप में लिखना आपके दिमाग को साफ करने में मदद कर सकता है ताकि आप फिर से सो सकें।

और निश्चित रूप से, यदि आपका आवर्ती सपना भी तनावपूर्ण है, तो अपने जागने वाले जीवन में तनाव को कम करने के लिए काम करना महत्वपूर्ण है ताकि यह आपके सपनों में न आए-जो हमें हमारे अगले बिंदु पर लाता है।



Credit

https://mindbodygreen-res.cloudinary.com/image/upload/c_crop,x_0,y_53,w_1800,h_1011/c_fill,w_700,h_400,g_auto,q_85,fl_lossy,f_jpg/org/xib7zcwfzkcz7o4dh.png

Leave a Reply

Your email address will not be published.