अपने समय के साथ बेहतर सीमाएँ निर्धारित करने के 6 तरीके, एक विशेषज्ञ से

By | June 3, 2022



अपने समय के साथ बेहतर सीमाएँ निर्धारित करने के 6 तरीके, एक विशेषज्ञ से

यदि आपके पास अपना समय नहीं है, तो आपकी घटनाएं और जिम्मेदारियां खत्म हो जाती हैं। कुछ लोगों को पता नहीं है कि एक-दूसरे के समय का सम्मान करना क्या है, और यदि आप उन्हें यह नहीं सिखाते कि यह आपके लिए कुछ मायने रखता है, तो आप वास्तव में उन्हें दोष नहीं दे सकते। इस बीच, आपकी नाराजगी का निर्माण होता है। घटनाओं के बीच भड़की हुई भीड़ क्योंकि आप ना कह सकते हैं या समय पर नहीं जा सकते हैं, आपके सिर में उन्मादी भावना और लगातार माफी मांगना थका देने वाला हो जाता है। यह आपके द्वारा भुगतान किए गए खोए हुए समय पर चक्रवृद्धि ब्याज है।

बेशक, यह कुछ ऐसा है जो हर कोई कर सकता है तकनीकी तौर पर सहन करें – तनाव, अभिभूत और उप-स्वास्थ्य के समान – लेकिन एक समय शहीद की तरह महसूस करने और खाली दौड़ने के बजाय एक बेहतर तरीका क्यों नहीं चुना?

हाँ, आप सभी के लिए हाँ कहने के लिए बड़े हो सकते थे, और नहीं जानते थे कि कैसे ना कहें, आपके पास जो कुछ भी है उससे बहुत कम अनुमति नहीं कहने के लिए। और हाँ, कभी-कभी यह केवल वह दैनिक पांच मिनट, या साप्ताहिक दो घंटे। लेकिन समय-ऊर्जा संबंध अनुपातहीन है। यदि आप उस फोन कॉल से पहले डर रहे हैं, अपनी आँखें घुमा रहे हैं (और ऐसा करने के लिए खुद को आंकते हैं), थके हुए और बाद में जुगाली करते हैं – तो पांच मिनट है मुश्किल से सिर्फ पांच मिनट।

सिर्फ इसलिए कि आपके कैलेंडर में वह खाली स्लॉट है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसे भरने की जरूरत है। आपका समय एक हड़पने वाला नहीं है जिसे आप किसी के लेने के लिए फुटपाथ पर बुफे चाहते हैं। जैसा कि मनोचिकित्सक टेरी कोल ने एक बार सोचा था, क्या होगा यदि बर्नआउट महामारी वास्तव में एक बुरी सीमा महामारी है?



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