अपनी रात की दिनचर्या को और अधिक सार्थक बनाने के 5 तरीके

By | May 15, 2022



WomanJournalingOnBedInSunlight अपनी रात की दिनचर्या को और अधिक सार्थक बनाने के 5 तरीके

यदि आप स्वयं को आध्यात्मिक व्यक्ति नहीं मानते हैं, तो बेझिझक इसे छोड़ दें। हालाँकि यदि आपके जीवन में आध्यात्मिकता का स्थान है, तो आप किसी प्रकार के रात्रि अभ्यास का आनंद ले सकते हैं। ऐसा करने के बहुत सारे तरीके हैं, और कुछ ऐसा खोजने में कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं। आपके साथ खेलने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

ध्यान: यह आपकी प्राथमिकताओं के आधार पर एक मिनट से लेकर आधे घंटे या उससे अधिक तक कहीं भी हो सकता है। ध्यान करने के कई तरीके हैं, इसलिए प्रमुख शैलियों के इस ब्रेकडाउन को देखें कि कौन सा आपको सबसे ज्यादा आकर्षित करता है।

आध्यात्मिक पढ़ना: अपने आप को किताबी कीड़ा समझें? यदि ऐसा है, तो हर रात एक आध्यात्मिक पाठ पढ़ना आपके लिए प्रतिदिन आध्यात्मिकता का अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, जबकि आप कुछ ऐसा करते हैं जिससे आप प्यार करते हैं। किताबों की दुकान के आध्यात्मिक खंड में कुछ समय बिताएं या वेब ब्राउज़ करके कुछ ऐसा खोजें जो आपकी रुचि को जगाए और इसे एक शॉट दें।

प्रकृति में समय बिताएं: किसने कहा कि सूरज के उगने पर रोजाना सैर करनी पड़ती है? शाम की सैर करना और प्रकृति से जुड़ना आपके आध्यात्मिक पक्ष को पोषित करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप अकेले अंधेरे में चलने में असहज महसूस करते हैं, तो सूर्यास्त से पहले ऐसा करना सुनिश्चित करें या अपने साथ जुड़ने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य को भर्ती करें।



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